Le collagène en complément alimentaire

Le collagène est une protéine structurelle et un composant du tissu conjonctif. C'est un élément constitutif des os, du cartilage et de la peau, qui leur confère élasticité et résistance. Découvrez de nombreux compléments alimentaires à base de collagène dans notre boutique en ligne :

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine et constitue 30 % des protéines totales de votre corps. En tant que protéine structurelle, on la trouve partout où l'élasticité et la résistance sont importantes : peau, ligaments et tendons, cartilage, os et dents. Mais tout le collagène n'est pas identique : il existe 28 types de collagène différents, chacun ayant une composition, une structure et une fonction différentes.

Quels sont les bienfaits du collagène sur l'organisme ?

L'effet du collagène repose sur sa structure. Cela s'explique par le fait que le collagène forme une armature composée de nombreuses fibres. Ainsi, le collagène confère élasticité et force à la peau, aux tendons et aux ligaments. Vos organes internes bénéficient également du collagène, qui leur confère des propriétés élastiques. De plus, il assure la stabilité des os, des articulations et du cartilage.

Le collagène n'est donc pas seulement un nutriment aux effets anti-âge. Le collagène est tout aussi utile pour vos articulations et vos os. En effet, il a un effet positif sur leur stabilité et leur résistance. Il existe donc de nombreux compléments alimentaires pour les articulations qui contiennent également du collagène.

Quels sont les types de collagène ?

Les principaux types de collagène sont :

• Collagène de type I : composant de la peau, des tendons, des ligaments et des os, il confère élasticité et souplesse. Le type I est le collagène le plus abondant dans le corps.
• Collagène de type II : présent dans les disques intervertébraux, dans le cartilage qui relie les articulations ou les os, et dans l'humeur vitrée de l'œil, où il assure la stabilité. Le type II se trouve principalement dans le tissu cartilagineux.
• Collagène de type III : se trouve également dans la peau, les tendons et les os. Mais on le trouve aussi dans le cartilage, les vaisseaux sanguins et les muscles du squelette. Le type III assure l'élasticité et se trouve souvent en combinaison avec le collagène de type I dans le corps.

Quel complément alimentaire au collagène me convient ?

Le collagène a une place bien établie dans les cosmétiques en tant qu'additif dans les produits cosmétiques anti-âge depuis un certain temps. Mais le collagène devient de plus en plus populaire en tant que complément alimentaire. Pour savoir comment reconnaître une boisson beauté au collagène de qualité et quel est le meilleur collagène à boire, consulte notre article sur le meilleur collagène. Les produits à base de collagène diffèrent par leur forme posologique, leur source de collagène et leur biodisponibilité.

• Forme posologique : le collagène est disponible sous forme de gélules, de poudre, mais vous pouvez également trouver du collagène à boire sous forme de collagène liquide.
• Source de collagène : le collagène est exclusivement dérivé de produits animaux - à savoir le collagène de poisson ou le collagène de bœuf. Le collagène végétal n'existe donc pas, et le collagène n'est pas non plus vegan.
• Formation de collagène dans le cadre d'une alimentation vegan : même en tant que végétalien, vous pouvez faire en sorte que votre corps reçoive suffisamment de collagène. En effet, votre corps peut produire lui-même du collagène avec l'aide de la vitamine C. C'est pourquoi vous devez veiller à avoir un apport suffisant en vitamine C.
• Qualité : les compléments en collagène sont généralement constitués de collagène naturel. Si vous souhaitez également éviter les agents de charge et autres additifs artificiels, optez pour un hydrolysat de collagène 100% pur ou un collagène biologique.

La quantité maximale de collagène contenue dans les compléments de collagène dépend du type de collagène et de la forme posologique. En général, les produits à base de collagène contiennent entre 2 g et 10 g de collagène. Si vous souhaitez en savoir plus sur l'importance du collagène pour la peau et votre corps, consultez notre article sur le collagène.

Quelle est la différence entre collagène bioactif et collagène hydrolysé ?

Les fabricants font souvent la publicité de leurs produits en utilisant les termes de collagène bioactif ou hydrolysé. Dans l'hydrolysat de collagène, les acides aminés du collagène ont été décomposés afin que l'organisme puisse les absorber plus facilement. Le collagène bioactif, quant à lui, est constitué de fragments spécifiques de collagène qui ont un impact sur le fonctionnement et la santé de l'organisme. 

Dans notre boutique en ligne, vous trouverez du collagène sous toutes ses formes. Vous pouvez donc acheter du collagène en fonction de vos préférences. Les gélules de collagène sont idéales pour une consommation rapide. Si vous êtes en déplacement, il est plus facile de prendre du collagène liquide, par exemple sous forme de shots de collagène. Pour cela, il existe des boissons au collagène ou du collagène en poudre qui permettent tous deux de réaliser des boissons au collagène à boire.