À quoi sert la whey ?

La whey, ou protéine de lactosérum, est utilisée pour soutenir la récupération et la croissance musculaire grâce à son absorption rapide et sa richesse en acides aminés essentiels. Elle aide à réparer les muscles après l’entraînement, favorise la prise de masse musculaire et permet de maintenir la masse maigre lors d’un régime. C’est aussi un complément pratique pour couvrir les besoins en protéines des sportifs et des personnes actives.

Quand prendre de la whey ?

Les protéines de whey sont idéales après l'entraînement pour favoriser la récupération musculaire grâce à leur absorption rapide. Elles peuvent aussi être consommées au petit-déjeuner pour un apport protéiné dès le matin ou en collation entre les repas afin de maintenir un apport régulier et éviter les petites faims. Adaptez leur prise à vos besoins et à votre mode de vie pour en maximiser les bienfaits.

Combien de whey consommer par jour ?

La quantité de whey recommandée dépend de vos besoins en protéines, qui varient selon votre poids, votre activité et vos objectifs. En général, une portion de 20 à 30 g après l’entraînement suffit, avec éventuellement une autre prise au petit-déjeuner ou en collation si votre alimentation est pauvre en protéines. Adaptez toujours votre consommation pour compléter vos apports quotidiens sans excès.

Sportive avec les protéines en poudre nu3 Vegan Protein 3K

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La nu3 Performance Whey fait partie des favoris absolus de la communauté nu3. Et pour cause :

• Concentré de whey ultrafiltré plus 5 % d'isolat de whey
• Au moins 4.7 g de BCAA par portion
• 0 % de sucre raffiné - édulcoré avec du sucralose sans calories
• Pas d'additifs inutiles comme l'aspartame, les conservateurs ou les exhausteurs de goût

La poudre de whey ne doit pas être ennuyeuse ! La protéine de lactosérum nu3 convainc par sa solubilité optimale dans l'eau ou le lait (alternatif) et par la diversité de ses goûts. Choisis parmi 8 variétés : La poudre de protéine de lactosérum vanille ou chocolat est un classique, la protéine de lactosérum fraise et mangue lassi offrent une variété fruitée et la protéine de lactosérum cookies and cream, noisettes et café glacé est extravagante. Sans oublier notre protéine de lactosérum neutre, sans édulcorants ni arômes.

En quoi consiste la protéine de whey en poudre ?

La whey (protéine de petit-lait) est extraite du lait. Il s'agit de protéines qui restent dans le petit-lait lors de la fabrication du fromage. Outre le lactose, ce liquide contient des minéraux, de précieux acides aminés et des protéines. Le petit-lait a la valeur biologique la plus élevée parmi les protéines.

Lorsqu'elle est concentrée et déshydratée, on obtient de l'isolat ou de l'hydrolysat de protéines de lactosérum. La whey fournit des protéines et convient parfaitement pour enrichir le menu en protéines. De délicieuses variétés comme la whey au chocolat, la whey à la vanille et autres offrent également une valeur ajoutée en termes de goût.

La protéine de whey : pour quels objectifs ?

Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire. C'est pourquoi la poudre de protéines de lactosérum (Whey) accompagne aussi bien les débutants* que les sportifs expérimentés dans la construction musculaire. Et également dans les phases de définition. Car même en cas d'apport calorique réduit, vous pouvez soutenir votre apport en protéines et en acides aminés avec des shakes de protéines de lactosérum.

L'objectif : lutter contre la diminution de la masse musculaire. Les personnes qui entraînent leur condition physique en courant, en faisant du vélo ou en nageant ont également un besoin accru en protéines. Chez nous, vous trouverez des protéines de whey en paquet de 1 kg : procurez-vous le bestseller pour vos objectifs de fitness.

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La nu3 Performance Whey fournit des protéines de haute qualité à tes muscles. Grâce à la combinaison du meilleur concentré de protéines de whey et de cinq pour cent d'isolat, chaque portion de protéine de whey contient au moins 4,7 grammes de BCAA et 21 grammes de protéines, voire plus selon la variété.

Sans sucre supplémentaire et édulcoré au sucralose, chaque shake de whey ne contient pas plus de 2,1 grammes de sucre. La teneur en matières grasses de ton shake protéiné à la whey est également convaincante avec seulement 1,3 gramme par portion : des valeurs nutritives de pointe pour un goût optimal.

Laissez-vous convaincre par le profil complet des acides aminés.

Avec ce dosage, vous réussirez à obtenir la meilleure solubilité.

Une poudre de protéines whey à la consistance idéale : préparer des shakes protéinés avec de l'eau ou du lait ? Pour un shake crémeux, vous mélangez 30 grammes de poudre de whey dans un shaker avec 200 millilitres d'eau froide pendant environ 30 secondes. Déguste le shake aux protéines de whey immédiatement après. Vous pouvez également utiliser du lait, mais cela modifie les valeurs nutritives, notamment la teneur en calories.

Parfait avant et après l'entraînement

Bien soluble dans l'eau et le lait

Pour le porridge et les bols

Chaque paquet contient 1 kg de protéines de whey pour 33 shakes savoureux.
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FAQ

À quoi sert la whey ?

La whey, ou protéine de lactosérum, est utilisée pour soutenir la récupération et la croissance musculaire grâce à son absorption rapide et sa richesse en acides aminés essentiels. Elle aide à réparer les muscles après l’entraînement, favorise la prise de masse musculaire et permet de maintenir la masse maigre lors d’un régime. C’est aussi un complément pratique pour couvrir les besoins en protéines des sportifs et des personnes actives.

Quand prendre de la whey ?

Les protéines de whey sont idéales après l'entraînement pour favoriser la récupération musculaire grâce à leur absorption rapide. Elles peuvent aussi être consommées au petit-déjeuner pour un apport protéiné dès le matin ou en collation entre les repas afin de maintenir un apport régulier et éviter les petites faims. Adaptez leur prise à vos besoins et à votre mode de vie pour en maximiser les bienfaits.

Combien de whey consommer par jour ?

La quantité de whey recommandée dépend de vos besoins en protéines, qui varient selon votre poids, votre activité et vos objectifs. En général, une portion de 20 à 30 g après l’entraînement suffit, avec éventuellement une autre prise au petit-déjeuner ou en collation si votre alimentation est pauvre en protéines. Adaptez toujours votre consommation pour compléter vos apports quotidiens sans excès.
Utilisation

Utilisation

Il suffit de mélanger 30 g de poudre dans 200 ml d'eau et d'agiter pendant environ 30 secondes afin d’obtenir un shake délicieusement crémeux. Ce shake est aussi particulièrement rafraîchissant lorsqu'il est mélangé avec de l'eau fraîche. Pour se délecter avec un goût parfait et une consistance optimale, nous recommandons de boire le shake directement après l'avoir mélangé.

Dose quotidienne recommandée

30 g
Ingrédients

Concentré de protéines de lactosérum¹ (85,5%), Isolat protéique de lactosérum² (5%), Poudre de cacao maigre³ (5%), Arôme¹, Epaississant: (Gomme de guar⁴, Xanthane)⁵, Agent de séparation: (Silice)⁶, Emulsifiant: (Lécithine de soja), Edulcorant: (Sucralose)⁷

¹ EU
² Litauen, EU
³ Afrika
⁴ Indien
⁵ Österreich
⁶ England
⁷ China
Allergènes

Allergènes ou propriétés particulières

Contient du lactose, peut contenir des traces de gluten et d’œufs.

Précautions d'emploi

Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Tenir hors de portée des enfants.

	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Déclaration des éléments nutritifs
Energie	1555 kJ 371,65 kcal	466,5 kJ 111,5 kcal
Lipides	4,7 g	1,4 g
dont :
Acides gras saturés	2,8 g	0,8 g
Glucides	7,2 g	2,2 g
dont :
Sucre	5,3 g	1,6 g
Protéine	71,8 g	21,5 g
Sel	0,87 g	0,3 g

Plus d'informations
- Nom nu3 Performance Whey
- Description de l'article nu3, poudre de Whey Performance au chocolat
- Ingrédients spéciaux avec édulcorant(s)
- Poids net 2000 g
- Forme de dosage Poudre
- À consommer de préférence avant fin Voir emballage
- Marque nu3
- Langue(s) sur l'emballage Danois, Allemand, Anglais, Finlandais, Français, Italien, Norvégien, Suédois
- Quantité 2 x 1000 g
- Stockage À conserver dans un endroit sec et frais.
- Produit original de nu3 GmbH - Brückenstr. 5, 10179 Berlin

nu3 Performance Whey

Saveur

Chocolat

Noisette

Cookies-Cream

Fraise

Vanille

Mango Lassi

Neutre

Café glacé