Valeurs nutritionnelles par personne
586 kcal
52g Protéines
65g Glucides
12g Graisse
Vous avez envie d'un petit-déjeuner protéiné pour favoriser votre prise de masse ? Alors notre porridge sans gluten à la vanille est fait pour vous ! Sa texture crémeuse et son délicieux goût de vanille vont faire de ce porridge riche en protéines l'allié protéiné de vos petits-déjeuners fitness. Et en plus, ce porridge protéiné ne contient aucun sucre ajouté et il convient ainsi également pour la préparation de petits-déjeuners minceur. Alos, qu'attendez-vous pour l'essayer ?
Étape 1
Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine avec le Fit Shake, le lait et la moitié de la banane écrasée. Faire chauffer à feu moyen jusqu'à ce que les flocons d'avoine absorbent le liquide.
Étape 2
Pendant ce temps, couper le reste de la banane etn ronfelles et faire dorere les rondelles à la poêle avec un peu d'huile de coco.
Étape 3
Verser le porridge dans un bol et ajouter en toppings les rondelles de banane rôties, le peanut butter crunchy, quelques myrtilles et quelques noix de pécan concassées.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 2452 kJ / 586 kcal |
| Graisse | 12 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 65 g |
| Sucre | 17 g |
| Protéines | 52 g |
| Sel | - |
| Sodium | 143 mg |
| Fibres | - |
