Valeurs nutritionnelles par personne
422 kcal
26g Protéines
23g Glucides
19g Graisse
Cette recette de gaufres low carb remplaçant le pain à burger classique est tout simplement une merveille pour les papilles. Ces gaufres se préparent très facilement grâce à la préparation fit bread de nu3. Avec l'utilisation du gaufirer, vos Keto Burger buns seront prêts en un rien de temps. Le pain façon gaufres peut aussi être utilisé comme un petit pain low carb rapide à faire. Avec la préparation de fit bread, vous obtenez non seulement des gaufres à faible teneur en glucides, mais aussi des gaufres protéinées. Un must pour tous !
Étape 1
Mettez la préparation de fit bread avec le mélange d'épices dans un bol. Ajoutez du yaourt et de l'eau et mélangez le tout.
Étape 2
Divisez la pâte en 4 parties. Formez des boules avec les mains mouillées et applatissez-les.
Étape 3
Cuire la pâte en portions dans un gaufrier. Vous pouvez aussi les faire frire dans une poêle.
Étape 4
Faites frire le Jackfruitburger selon les instructions. Assemblez le burger. C'est prêt !
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1766 kJ / 422 kcal |
| Graisse | 19 g |
| Acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | 1 g |
| Acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 23 g |
| Sucre | 4 g |
| Protéines | 26 g |
| Sel | - |
| Sodium | 990 mg |
| Fibres | 20 g |
