Valeurs nutritionnelles par personne
381 kcal
24g Protéines
23g Glucides
20g Graisse
Des cookies fourrés avec de la glace à la vanille, le tout en version saine et allégée, cela vous dit ? nu3Kitchen l'a fait ! 100% maison, découvrez notre recette simple et enrichie en protéines grâce au Fit Shake à la vanille, parfait pour une glace maison. Notre recette est sans sucre blanc raffiné grâce à l'éythritol, une alternative naturelle au sucre. Bon appétit !
Étape 1
Pour les cookies sans sucre : mixer les flocons d'avoine et le Fit Shake afin d'obtenir une fine poudre comme de la farine. Mélanger avec les autres ingrédients.
Étape 2
Ajouter les pépites de chocolat noir et former 8 cookies sur une plaque de cuisson. Faire cuire 15 minutes au four.
Étape 3
Congeler les bananes pendant au moins 3 heures (le plus est de les laisser congeler la nuit). Mixer avec les autres ingrédients. Remettre au congélateur si besoin.
Étape 4
Intercaler une cuillère généreuse de glace entre deux cookies et votre Fit Ice cream cookie sandwich est prêt !
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1594 kJ / 381 kcal |
| Graisse | 20 g |
| Acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | 3 g |
| Acides gras saturés | 10 g |
| Glucides | 23 g |
| Sucre | 12 g |
| Protéines | 24 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | 5 g |
